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2025 07,09 22：20 |
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2009 06,04 00：01 |
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平日の睡眠時間は多い時で6時間。
少ない時で3時間。 医学的に寝だめはできない（←聞いた話なので、事実かどうかは不明）らしいし、 健康を考えても、毎日コンスタントに睡眠を取るのがいいのは分かっている。 でも、社会人になってからも夜型生活を改善することができず、 土日のどちらかに9時間もしくは10.5時間ぐらい寝るという寝だめをする生活が習慣になっている。 規則正しい生活を送ろうと過去に何度か試みてはみたものの、 いつの間にか戻ってしまうのよね（＾＾； 自分の記憶がない小さい頃から、私は寝ない子だったらしいし、 小学校の時は不眠症？！っていうぐらい寝れなかった。 今回、ミスチルのライブで興奮していたこともあり、 土日も平日と同じ時間しか寝ていない。 今もまだ余韻に浸って、毎日ミスチル聴いているけど、 ライブ当日はもちろんのこと、翌日も感情が昂ぶっていたのか、 体は疲れていたのに寝付けなかった。 さすがに昨日は、仕事に支障をきたすぐらい眠いし、頭がボーッとしていた。 上司にも、日に日にクマができていってるような・・・。と言われてしまった。 恐らく、上司に『寝てない！』って言ったからそう見えただけだと思うけど。 でも、今日から更に仕事が忙しくなるし、このままじゃ体がもたないと思い、 昨日は12時過ぎにベッドに入った。 7.5時間は寝れると思っていたのに、4.5時間睡眠が習慣になっているのか、 4時半に目が覚めたって！！ しかも、びっくりするぐらい目覚めがいいし。 ま、溜まっている家事をしてからまたちょっと寝たけど。 生活リズムが狂うと体がめっちゃしんどい（＞＜） 今回実感したわ。 生活リズムって大事☆ 今の生活習慣も旦那様や子供がいたら、変わらざるを得ないと思っているけど、 果たしてそんな日はくるのだろうか？！って気がする今日この頃。 PR |
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